Rijst met courgette, tomaat en quorn

2006-01-11
  • Opbrengst : 3 personen
Beoordeel dit recept:

Ingrediënten

  • Voor 2/3 personen:
    1 bakje quorn des
    1 courgette in stukjes
    1 blik stukjes tomaat
    1 ui
    1 teentje knoflook
    1 scheutje ketjap
    1 scheutje chilisaus
    zout
    wat italiaanse kruiden

Werkwijze

Stap1

Bak de quorn in wat olie lichtbruin, doe de uien en knoflook erbij. Daarna de courgette. Na 5 minuten de tomaat, ketjap, chilisaus en italiaanse kruiden. Afmaken met zout naar smaak. Dit 15 - 20 minuten laten pruttelen.

Serveren met witte rijst of gekookte aardappelen, of zelfs pasta.

Deel dit recept met anderen
Gemiddelde waardering

(1 / 5)

1 5 1
Beoordeel dit recept

1 keer beoordeeld

Gerelateerde recepten:
  • Mini tortilla's recept

    Mini tortilla’s

  • Mini vispastilla met kabeljauw scampi garnalen en fruits de mer

    Mini vispastilla met kabeljauw scampi garnalen en fruits de mer

  • Vogeltongetjes met kip zoete ui rozijnen en amandelen

    Vogeltongetjes met kip zoete ui rozijnen en amandelen

  • Gevulde aubergine en rijst met prei en ui

    Gevulde aubergine🍆 met gehakt uit de oven en rijst met prei en ui

  • Pizza tonijn en mozzarella

    Pizza tonijn en mozzarella Recept

Info voedingswaarde

Deze informatie is per portie.

  • Vegetarisch

    Ja
  • Lactose

    Nee
  • Dieet

    Nee
  • Gluten

    Nee
  • Kcal

    Onbekend
  • Vet

    Onbekend
  • Eiwitten

    Onbekend
  • Carbohydraten

    Onbekend

Reacties (2)

  1. Geplaatst door nour aan 18-02-2006

    kan je ook quorn door vlees vervangen

  2. Geplaatst door Marisah aan 27-03-2006

    jah kipfilet bv

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.