Rijst met courgette, tomaat en quorn
2006-01-11- Vaardigheidsniveau: Simpel
-
Toevoegen aan favorieten
- Opbrengst : 3 personen
Ingrediënten
- Voor 2/3 personen:
1 bakje quorn des
1 courgette in stukjes
1 blik stukjes tomaat
1 ui
1 teentje knoflook
1 scheutje ketjap
1 scheutje chilisaus
zout
wat italiaanse kruiden
Werkwijze
Stap1
Bak de quorn in wat olie lichtbruin, doe de uien en knoflook erbij. Daarna de courgette. Na 5 minuten de tomaat, ketjap, chilisaus en italiaanse kruiden. Afmaken met zout naar smaak. Dit 15 - 20 minuten laten pruttelen.
Serveren met witte rijst of gekookte aardappelen, of zelfs pasta.
Gemiddelde waardering
(1 / 5)
1 keer beoordeeld
Gerelateerde recepten:
-
Mini tortilla’s
-
Mini vispastilla met kabeljauw scampi garnalen en fruits de mer
-
Vogeltongetjes met kip zoete ui rozijnen en amandelen
-
Gevulde aubergine🍆 met gehakt uit de oven en rijst met prei en ui
-
Pizza tonijn en mozzarella Recept
Info voedingswaarde
Deze informatie is per portie.
-
Vegetarisch
Ja -
Lactose
Nee -
Dieet
Nee -
Gluten
Nee -
Kcal
Onbekend -
Vet
Onbekend -
Eiwitten
Onbekend -
Carbohydraten
Onbekend
Recept reacties
Reacties (2)
Geef een reactie
Diverse recepten
- Nieuw
- Populair
- Willekeurig
-
Visbastilla – filodeeg gevuld met een vulling van vis en mihoen
(4.2 / 5)
-
Aardappeldonuts
(4 / 5)
-
Aardappelbroodjes
(4.1 / 5)
-
Limonli hashasli kek (lemon poppy seed cake)
(3.6 / 5)
-
Choco cocos cake
(3.6 / 5)
-
Gezonde amandel-dadelmelk
(4.5 / 5)
Geplaatst door nour aan 18-02-2006
kan je ook quorn door vlees vervangen
Geplaatst door Marisah aan 27-03-2006
jah kipfilet bv